Салат Фруктовый “АССОРТИ”

вам понадобится:

яблока 3 шт.

груши 1 шт.

апельсин 1 шт.

мандарин 1 шт.

низкокалорийного майонеза 1/4 стакана

сок лимона

сахарная пудра 1 ч.л.

соль на кончике ножа.

Вымытые фрукты ( яблоки, грушу, апельсин, мандарин) очистить и нарезать дольками ( без зерен и сердцевины). Перед подачей на стол посыпать сахарной пудрой и, слегка посолив, смешать с майонезом и лимонным соком. Выложить горкой в салатницу и посыпать апельсиновой цедрой, нарезанной очень тонкой соломкой. Украсить салат можно теми же фруктами или вареным черносливом, виноградом или ягодами. Подать к холодному жареному или вареному мясу, телятине, птице или дичи, а также ка самостоятельное блюдо.

1 комментарий

  1. Постарайтесь есть сладости до обеда, тогда вся их калорийность пойдет на нужды организма и подпитку мозга.
    Если вы сидите на диете и не хотите соблазняться сладостями, позвольте себе сухофрукты – они сладкие, имеют природное натуральное происхождение и полезны. Сладкими от природы являются финики, изюм и курага. Чернослив не столь сладкий, но самый полезный. В сухофруктах много калорий, но много вы их не съедите – 30 – 40 гр.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*